2 razy w

Czyli np. takie połączenie: Gainer 737 3 kg za 50 zł http://allegro.pl/item460354361_gainer_737_3kg_u_nas_najtaniej_wysylka_10_50zl.html Lecz Porcję 70g trzeba spozywac 3 razy dziennie czyli wychodzi ze straczy mi to na 2 tyg stosując codziennie? Do tego:Kreatyna z Olimpu 150 tabletek za 30zł [...]

[...] HMBolonu... za to CP na dwa miesiące... heh Skoro tak masz, to robisz cykl na CP -dwie porcje w DT (rano i przed/ przed i po/ rano i po trengu - wdle uznania, choc ja obstaje za pierwsza opcją) i jedna w DNT (rano) HMBolon natomiast bierz rano i po przed/treningu, po te 4 capsy, a w DNT 2 - 3 razy dziennie po 3 - 4capsy w rownych ostepach czasu.

[...] wiem jak to jest ale, ogolnie jest tak ze ja od dziecka pochlanialem slodyczy tyle ze szok z biegiem czau kiedy zaczynaly sie treningi bylo to ograniczane do minimum...wiele razy straralem sie je wogule wyrzucic z diety jablem owoce z wysokim IG ale no nie wime staram sie jak cholera ale np. jak mam szkole prawo jazdy albo cos co musze zrobic i [...]

[...] się np. CLA+green tea. Zarówno cla jak i zielona herbata mają szereg różnych prozdrowotnych właściwości, tutaj o nic obawiać się nie trzeba. Po 1 kapsułce DO/Po posiłku 3 razy dziennie. Dodatkowo polecam karnitynę w płynie (l-carnitine gold), 1-2 łyżki stołowe na 30-40min przed planowaną aktywnością fizyczną. Nie zapominajcie o zielonych [...]

[...] c polecam zieloną herbatę. Od ponad roku wypijam codziennie 5-6 szklanek zielonej herbaty i przez ten okres ani razu nie miałem nawet kataru (wcześniej zdarzał mi się 2-3 razy do roku + przynajmniej jedna angina). Witamina c pochodząca z zielonej herbaty pozostaje w organiźmie znacznie dłużej niż syntetyk, a dodatkowo znacznie ułatwia redukcję [...]

[...] sklep w necie z bardzo tanimi odzywkami a gdy zapłacisz kasę przelewem to masz przesyłkę gratis, ale jest problem-czekałem prawie 2 tyg. za odzywkami, musialem kilka razy pytac sie na gg czy już wyslali, obsługa do kitu, ale kreatyne bio techa pół kg w folii maja po 33,5 zł . I wg mnie nie warto wywalać kasy na kreatynę renomowanych firm, [...]

[...] itp i miedzy innymi sile uderzenia i stąd to wiem. Kiedys mierzylem w klubie na takim udrządzeniu z czujnikami to bylo chyba ponad 400 wiec wychodzilo by ze jakies 5 razy slabsze uderzenie a walilem z całej ****y z pelnym skrętem, bez rękawicy az tynk sie sypał, wiec tak sobie pomyslalem co by bylo jak by Tyson bez rękawicy trafił w zęby [...]

[...] sa lepsze sposoby. Natomiast w kwestii panowania i kontrolowania ruchow lewej reki, to polecam sposob,ktory sam stosowalem i od czasu do czasu stosuje - wykonywanie maksymalnie duzej ilosci prostych domowych czynnosci lewa reka. Jesli sprobujesz kilka razy umyc zeby czy zrobic cokolwiek podobnego lewusem, to zobaczysz o co mi chodzi. I ze dziala.

Obiady jem maks 2-3 razy od pon do piątku, w inne dni wynika to głównie z późnego wracania do domu. kwestia umowna jak to nazwiemy obiad posilek itp jak pozostałe wyglądają ?

[...] mozna tak zrobic. najtaniej jest wyslac usps (poczta usa) droga morska. zaczyna sie gdzies od 20$ w gore ( do ok 50-60$). wysylka samolotem lub kurierem to koszta kilka razy wieksze i wtedy urzad celny bardzo czesto otwiera paczki ( o ile nie zawsze) z tego co sie orientuje. i jak to jest z tymi cłami myślę że tyle ile mi naliczy sklep do [...]

Ja tak robilem przez 5 miesiecy bo zwyczajnie nie mialem czasu inaczej (wlasciwie nadal nie mam czasu ale sie zbuntowalem i na sile i przekor wszystkiemu chodze teraz 3 razy). Musialem wtedy w smieszny sposob robic nogi czy moze raczej wcale ich nie robic. Wiem ze to karygodne itd ale majac wybor nie chodzic wcale wolalem chodzic bez nog. Robilem [...]

[...] pić powoli rozrobione ze sporą ilością wody, a po łyknięciu tabsów i mimo popicia wodą i tak łapie ogromne pragnienie po jakimś czasie. I nie raz trzeba wstać z łóżka 3 razy bo aż suszy. Po 2 nie odbija się tymi kapsami co czasami następuje. W każdym bądź razie nikt nie odpowiedział wprost dlaczego tak się dzieje, że ta sama substancja w [...]

ja zazwyczaj robię polewy z karobu/kakao i oleju kokosowego i wjeżdzają pięknie (ewentualnie jakiś proszkowy słodzik do tego), ale kilka razy zdarzyło się, że do tej mieszanki wrzucałem WPC i też było wszystko ok, aczkolwiek musisz mieć świadomość, że będzie czuć w tym proszek :-) jak robię z karobu/kakao i oleju to zazwyczaj proporcje 1:2 [...]

Sogi poleciały. Zakupiłem Trec - Whey 100 dużą pake 2kg smak waniliowy. Zamierzam do tej owsianki dodawać. I teraz pytanie czy to białko też nadaję się na noc, bo na opakowaniu pisze, że 2-3 razy dziennie w tym podają, że na noc też można. I teraz czy opłaca się brać to białko na noc też nieraz czy tylko ranno i po treningu.

[...] na jakim poziomie są treningi w Twoim klubie ale kiedy ja ćwiczyłem w sekcji teakwondo a potem kickboxingu organizm był przemęczony 2 x siłka głównie drążek, pompki itd. i 3 razy sekcja. Proponuję Ci narazie robić same treningi klubowe ja po takowych miałem zawroty głowy i odruchy wymiotne, kiedy wszystko ustało i treningi były już w zupełności [...]

[...] DRĄŻEK TO PODSTAWA! Dostałeś link do masowania w domu z opisem FILMOWYM! czego chcieć więcej? osoby ćwiczące kilka lat (mam na myśli ozziego) chcą Ci dobrze doradzić a ty 10 razy się pytasz masa czy redukcja? 1. Nie masz mięśni 2. redukcje sie robi po dużym zatłuszczeniu 3. zbuduj mięśnie 4 spal tłuscz 5 CIESZ SIĘ ŻE MASZ TO FORUM I CI POMAGAJĄ! [...]

[...] kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka kreatyny powinna byc dwa razy wieksza niz jej straty - co daje 5-6g/dzien! Stąd ta magiczna dawka 5g/dzien a co do pytania to mozna,o ile ktos czuje potrzebe - i widzi/czuje efekty! bezpiecznosc [...]

[...] ze jest dobra Jenna dzieki Tobią ja kupilem a tak troche schodząc w tematu miałem kiedys taki tlusty zel przyspieszajacy opalanie "Laneche" i kosztowal 5 razy tyle co ta masc z apteki a w skladzie tez mial olejek karotenowy czyli chyba to samo co jest z tubce z witaminą A ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty [...]

przemzi, ja nie znam sie na tym wszystkim ale napisali ci to juz tyle razy!!!: 1. napis\z swoja dietę 2. napisz swój trening 3. policz czego ci brakuje i to się kupi, nikt ci nie pomoze, myslisz, ze wystarczy zaplacic 1000 zł i bedzie super? Oni byli by w stanie pomóc ale nie są w stanie bo nie są ,,alfą i omegą" zeby zgadywać czego ci [...]

Właśnie te skoki co 5 kg w bicepsie są zdradliwe, wiele razy się przekonałem, lepiej co 2,5 kg robić podejścia.